Manfaat susu kedelai

Susu kedelai adalah minuman yang terbuat dari kacang kedelai. Sejak zaman dahulu kacang kedelai dikenal sebagai salah satu makanan yang memiliki tingkat protein nabati sangat tinggi. Tidak hanya itu, kacang kedelai terutama yang sudah diolah menjadi susu kedelai ternyata memiliki kandungan gizi yang tidak kalah, bahkan memikili kandungan yang jauh lebih baik bila dibandingkan dengan susu sapi biasa.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh beberapa pakar gizi, susu kedelai sangat dianjurkan untuk dijadikan sebagai pengganti susu formula untuk bayi di atas 4 bulan karena terbukti lebih aman dari bakteri jahat yang bisa menimbulkan gangguan kesehatan pada bayi.

Kegunaan Vitamin C pada Jeruk

Tahukah Anda, vitamin C yang terkandung dalam jeruk tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, tapi juga untuk kecantikan kulit? Vitamin C kini dikenal sebagai anti-oksidan yang sangat kuat, yaitu suatu zat yang dapat melawan radikal bebas.

Vitamin C dalam peranannya sebagai anti-oksidan, selain melindungi kulit dari pengaruh buruk radikal bebas, juga memperkuat sel-sel kulit, sehingga sel-sel kulit dapat lebih cepat memperbaiki jaringan yang rusak karena pengaruh radikal bebas tersebut. Selain itu, vitamin C juga meningkatkan produksi kolagen pada kulit sehingga elastisitas kulit pun terjaga. Proses ini disebut dengan proses regenarasi kulit.

Kandungan asam yang terdapat pada vitamin C juga mampu menipiskan tumpukan kulit mati yang menimbun kulit. Dengan menipisnya kulit mati ini, penyumbatan pori-pori juga berkurang. Hal ini terutama baik untuk jenis kulit berminyak/berjerawat.

Mengonsumsi sayur mayur

Mengosumsi jus sayuran terbukti bermanfaat bagi tubuh. Jus sayuran kaya akan vitamin dan mineral. Zat ini berguna untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh dari serangan penyakit.

Saat ini, gaya hidup back to nature sedang menjadi tren di kalangan masyarakat yang sadar pentingnya menjaga kesehatan tubuh. Inilah manfaat sayuran untuk kesehatan tubuh yang diambil dari buku berjudul ' Rahasia Sehat dengan Jus Buah & Sayuran' karangan Budi Sutomo & dr. Gatot Ibrahim.

Jerawat

Jerawat adalah suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang. Penyumbatan pori-pori seringkali terjadi oleh penggunaan kosmetik yang mengandung banyak minyak atau penggunaan bedak yang menyatu dengan foundation. Foundation yang terkandung pada bedak menyebabkan bubuk bedak mudah menyumbat pori-pori.

Jerawat tidak melulu muncul karena kotor,  melainkan lebih disebabkan faktor dari dalam tubuh. Jerawat adalah kondisi abnormal kulit akibat gangguan berlebihan produksi kelenjar minyak (sebaceus gland) yang menyebabkan penyumbatan saluran folikel rambut dan pori-pori kulit. Penyebab jerawat yang paling umum adalah hormon, tumpukan minyak atau sebum di kulit berkolaborasi dengan bakteri.

Belajar dari kehidupan

ketika kerja kita tak dihargai, maka saat itu kita belajar tentang ketulusan..
ketika usaha kita tak dinilai tak penting, maka saat itu kita belajar tentang keikhlasan..
ketika hati kita terluka, maka saat itu kita belajar tentang memaafkan..
ketika kita harus lelah dan kecewa, maka saat itu kita belajar tentang kesungguhan..
ketika kita merasa sepi dan sendiri, maka saat itu kita belajar tentang ketangguhan..
ketika kita harus membayar biaya yang seharusnya tak perlu ditanggung, maka saat itu kita belajar tentang kemurahan hati..
tetaplah sabar, karena kita sedang menimba ilmu di Universitas Kehidupan.. (anonim)

teori kecerdasan

salah satu teori kecerdasaan teori Successful Intelligence dari Sternberg (dalam Safaria, 2008). Teori Successful Intelligence dari Sternberg (dalam Safaria, 2008) menegaskan bahwa untuk meraih kesuksesan dimasa depan perlu dikembangkan tiga kecerdasan utama yaitu kecerdasan analitis, kecerdasan kreatif dan kecerdasan praktis. . Ketiga kecerdasan ini saling berkaitan. Kecerdasan analitis dibutuhkan dalam pemecahan masalah dan menilai kualitas dari ide-ide. Kecerdasan kreatif dibutuhkan dalam memunculkan dan menciptakan alternatif pemecahan baru terbaik bagi suatu masalah, dan kecerdasan praktis dibutuhkan dalam menerapkan solusi atau ide-ide secara efektif dan realistis dan kemudian mengevaluasinya dalam kehidupan sehari-hari.

pilihan..

Dalam hidup selalu ada banyak pilihan, meskipun hidup itu sendiri bukan pilihan. Kita tak pernah ditawari untuk memilih diciptakan atau tidak, kita tak pernah ditawari untuk memilih dilahirkan dan hidup di dunia atau tidak. Namun dalam kehiupan, Tuhan memberi kita anyak pilihan. pilihan bagaimana kita memandang kehidupan, bagaimana kita menjalani kehidupan, dan bagaiman kita memaknai kehidupan. Dari begitu banyak pilihan yang diberikan Tuhan kita harus mampu memilih yang terbaik untuk kita, untuk semua..

antara jiwa, raga, dan hati

hidup itu harus seimbang..antara kebutuhan jiwa, raga, juga hati harus terpenuhi secara seimbang. jangan hanya salah satu saja yang menjadi prioritas, bisa-bisa jadi tidak seimbang dan tentunya tidak baik untuk diri kita. bila kebutuhan dihadapkan dengan waktu yang terbatas, memang susah untuk memenuhi ketiganya secara seimbang, namun tetap harus diusahakan ketiganya mendapat porsi perhatian dan pemenuhan yang sama.

Empat Tipe Stres

a. stres reaktif
stres ini disebabkan oleh tekanan dan tuntutan yang melebihi kemampuan. Untuk mengatasinya diperlukan strategi tingkat normal, biasa, dan rendah. contohnya reaksi terhadap tes mendadak, terlambat menghadiri pertemuan penting, dan dimarahi.

Minyak ikan

Ikan merupakan sumber berlimpah asam lemak omega-3, yakni lemak penting yang membantu menjaga integritas struktur tubuh kita. Kandungan aktif dalam lemak omega-3 adalah eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA), yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner, pembekuan darah yang berlebihan, tekanan darah rendah dan memperbaiki kandungan lipid.