Empat Tipe Stres

a. stres reaktif
stres ini disebabkan oleh tekanan dan tuntutan yang melebihi kemampuan. Untuk mengatasinya diperlukan strategi tingkat normal, biasa, dan rendah. contohnya reaksi terhadap tes mendadak, terlambat menghadiri pertemuan penting, dan dimarahi.

Minyak ikan

Ikan merupakan sumber berlimpah asam lemak omega-3, yakni lemak penting yang membantu menjaga integritas struktur tubuh kita. Kandungan aktif dalam lemak omega-3 adalah eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA), yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner, pembekuan darah yang berlebihan, tekanan darah rendah dan memperbaiki kandungan lipid.